บทความสุขภาพ

Bach flower มหัศจรรย์แห่งธรรมชาติ

Bach flower น้ำดอกไม้บำบักจิตใจ ความมหัศจรรย์แห่งธรรมชาตื
อารมณ์ของคนไข้มีความสำคัญมาก จึงได้ทำการค้นคว้าทดลองทัศนคติในจิตใจของมนุษย์ขึ้น เพราะคุณหมอเชื่อว่า
ความเครียดทางอารมณ์ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางกาย การเปลี่ยนแปลงทัศนคติและวิธีการมองโลกในแง่บวก ช่วยเยียวยาโรคภัยไข้เจ็บได้ น้ำดอกไม้ เป็นแค่หนึ่งในนั้นตัวช่วย (ไม่ใช่ยา) แต่จะช่วยดึงปรับอารมณ์ของเราให้มัน Balance มากขึ้น

ดอกไม้ที่ดร.เอ็ดเวิร์ด บาค (Edward Bach) ทำการศึกษาและใช้มาตั้งแต่ปี 1936 ที่ประเทศอังกฤษ มี 38 ตัว ซึ่งสามารถช่วยให้อารมณ์ด้านลบ 7 กลุ่มอารมณ์ดีขึ้นได้จริงทั้ง 7 อารมณ์

Read More »
มือเท้าชา

มือเท้าชา บรรเทาด้วย 10 ท่าบริหาร

มือเท้าชาอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้ง การอยู่ท่าทางเดิมๆเป็นเวลานาน หรือกิจกรรมที่ใช้มือหรือเท้ามาก ลักษณะนี้จะทำให้เลือดไม่สามารถเลี้ยงไปทั่วร่างกายได้ และหากเกินขึ้นบ่อยครั้ง อาจนำไปสู่ความรุนแรงของอาการที่มากขึ้น จนถึงโรคเกี่ยวกับประสาทที่จะตามมา

Read More »

ไม่ได้ขยับตัวนานเท่าไหร่กล้ามเนื้อถึงจะลีบลง แล้วคนแข็งแรงๆ สุขภาพดีกับคนป่วย ส่งผลเหมือนกันมั้ย ?

  กล้ามเนื้อเราเวลาไม่ได้ถูกใช้งาน จากการไม่ได้ขยับ (Immoblization) จะเกิดภาวะที่เรียกว่า กล้ามเนื้อลีบเล็ก (Disuse muscle atrophy, DMA) ซึ่งก็อาจจะพัฒนาต่อไปเป็น ภาวะกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) ต่อไปได้

Read More »

ใครบอกว่าวิ่ง.. แล้วจะดีจริงเสมอไป?

ใครบอกว่าวิ่ง แล้วจะดีจริงเสมอไป? การวิ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายพื้นฐานที่ดีและง่ายที่สุด แถมยังเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย เรียกได้ว่าสุขภาพดีได้ก็ด้วยการวิ่งเลยทีเดียว

Read More »

นิ้วล็อค ภัยเงียบมนุษย์เมือง​

นิ้วล็อค ภัยเงียบมนุษย์เมือง โรคนิ้วล็อคคือ ความผิดปกติของมือที่ไม่สามารถงอหรือเหยียดได้อย่างปกติ พบมากในกลุ่มคนที่มีการใช้งานฝ่ามือมากเกินไป

Read More »

โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท

โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (sciatica) เป็นอาการที่เกิดจากการบวมของกล้ามเนื้อหรือของผิวหนังที่อยู่ใกล้กับสะโพกซึ่งทำให้เกิดการกดทับสะโพกประสาทที่ส่งผ่านมายังขา ซึ่งอาจทำให้เกิดปวดขา

Read More »
มือเท้าชา

9 ท่ายืดเหยียดร่างกาย

    การยืดเหยียดร่างกาย เป็นสิ่งที่สำคัญและง่ายดายในการบำบัดร่างกาย มันช่วยให้เราผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาความเจ็บปวด ทำให้ร่างกายคล่องตัว กระตุ้นเส้นเอ็นและข้อต่อ ลดอาการเจ็บปวด และช่วยให้ร่างกายได้รับการยกระดับความสดชื่น ดังนั้น การยืดเหยียดร่างกายถือเป็นสิ่งที่ต้องทำ เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี และสบายใจของร่างกายและจิตใจ

Read More »

3 ท่าดึงยืด บริหารกล้ามเนื้อหลังไหล่

3 ท่าดึงยืด บริหารกล้ามเนื้อหลังไหล่ ไหล่เป็นส่วนของร่างกายที่สำคัญอย่างมากในการทำกิจกรรมทั้งหมดของชีวิตประจำวัน ด้วยความหลากหลายของการใช้งานของไหล่

Read More »

BOOKING

 กรุณากรอกข้อมูลเพื่อให้เจ้าหน้าที่ติดต่อกลับ
กรุณาเลือก Promotions ที่คุณสนใจ
*** สงวนสิทธิ์ 1 คน / 1 สิทธิ์