วิตามินเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องการเป็นประจำในทุก ๆ วัน ซึ่งมีความสำคัญในการช่วยระบบการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า เราทานวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป หรือน้อยเกินไป เพราะร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน วิตามินที่วางขายตามท้องตลาดจึงอาจไม่เหมาะสมต่อสุขภาพสำหรับทุกคน ดังนั้นการตรวจเช็กสุขภาพโดยวิเคราะห์จากเลือด เพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมกับเราเป็นสิ่งที่จำเป็น

วิตามินเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องการเป็นประจำในทุก ๆ วัน ซึ่งมีความสำคัญในการช่วยระบบการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า เราทานวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป หรือน้อยเกินไป เพราะร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน วิตามินที่วางขายตามท้องตลาดจึงอาจไม่เหมาะสมต่อสุขภาพสำหรับทุกคน ดังนั้นการตรวจเช็กสุขภาพโดยวิเคราะห์จากเลือด เพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมกับเราเป็นสิ่งที่จำเป็น

การตรวจวัดระดับสารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ สำคัญอย่างไร?

     สามารถนำผลการตรวจไปวิเคราะห์ว่าร่างกายของเรานั้นขาดวิตามินอะไร และวิตามินที่เราทานในแต่ละวันนั้น ตรงกับความต้องการของเราหรือไม่ และสามารถนำผลที่ได้มาเป็นแนวทางการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ร่างกายต้องการได้อย่างตรงจุด เพื่อนำมาสู่การวางแผนดูแลสุขภาพตั้งแต่การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ตั้งแต่การเลือกรับประทานอาหาร การฟื้นฟูที่เหมาะสมแต่ละบุคคล หรือนำข้อมูลมาออกแบบอาหารเสริมเฉพาะบุคคล (Customized Supplements) ในการรักษาระดับสารอาหารต่าง ๆ ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ

การตรวจวัดระดับสารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ ทำอย่างไร?

  การตรวจวัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินรวมถึงเกลือแร่ในร่างกาย และวิเคราะห์ผลโดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine) พร้อมออกแบบวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะบุคคล (Personalized Compounding Supplement) เพื่อให้การทานวิตามินของคุณตรงกับความต้องการของร่างกาย

ความสำคัญของการตรวจระดับเกลือแร่

• รักษาความสมดุล : เกลือแร่เป็นสารที่สำคัญในร่างกาย เพราะมีบทบาทในการรักษาความสมดุลของน้ำและกระบวนการในร่างกาย เช่น การทำงานของกล้ามเนื้อ การส่งสัญญาณประสาท และการทำงานของหัวใจ

• ป้องกันโรค : การระดับเกลือแร่ที่สมดุลช่วยป้องกันโรคหลายรูปแบบ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน และโรคเบาหวาน

• รักษาการทำงานปกติของระบบต่างๆ : เกลือแร่มีบทบาทในการรักษาการทำงานปกติของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบประสาท ระบบการย่อยอาหาร และการทำงานของกล้ามเนื้อ.

การตรวจระดับเกลือแร่

• 1. การตรวจเลือกทางการแพทย์: การตรวจระดับเกลือแร่ในร่างกายสามารถทำได้ผ่านการตรวจเลือกทางการแพทย์ โดยการส่งตัวอย่างเลือดไปตรวจวัดระดับเกลือแร่ต่างๆ ในร่างกาย เพื่อตรวจสอบว่าค่าเกลือแร่มีค่าปกติหรือไม่ แพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นและการตรวจเกลือแร่เมื่อมีความจำเป็น
• 2. การบำรุงสุขภาพโดยรวม: เพื่อรักษาระดับเกลือแร่ในร่างกายในเกณฑ์ปกติ คุณสามารถดูแลสุขภาพโดยรวมโดยการบริโภคอาหารที่มีเกลือแร่ในปริมาณที่เหมาะสม รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ.

ภาวะไม่สมดุลของเกลือแร่ในร่างกายอาจป้องกันได้ด้วยวิธี ดังนี้

• ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีอิเล็กโทรไลต์และคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบเมื่อเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายที่ใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป โดยการดื่มน้ำเปล่ากับเครื่องดื่มเกลือแร่ในเวลาใกล้เคียงกันอาจทำให้ประสิทธิภาพของเครื่องดื่มลดลง
• ดื่มหรือจิบน้ำทุก ๆ 20 นาทีในปริมาณที่เหมาะสม และเพียงพอต่อวัน
• ปัสสาวะสีเหลืองคล้ายสีของฟางแบบจาง ๆ และใส อาจบ่งบอกว่าร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
• ผู้ที่มีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน ควรดื่มน้ำเพื่อชดเชยของเหลวที่สูญเสียไป และหากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง
• ผู้ที่ใช้ยาที่อาจส่งผลให้เกิดภาวะนี้ควรไปพบแพทย์เพื่อปรับชนิดหรือปริมาณ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของยา
• หากน้ำหนักลดหรือเพิ่มหลังออกกำลังมากกว่า 2 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว ควรไปพบแพทย์
• หากมีอาการคล้ายกับภาวะ Electrolyte Imbalance ควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัย